Um Exercídio para Relaxamento Mental

Eis um maravilhoso exercício diário para relaxamento mental. Ele lhe trará grande força e inspiração. Feche os olhos . Pense em algo que lhe seja agradável. Isto relaxará a mente de uma maneira maravilhosa. Pense no poderoso Himalayas, no sagrado Ganges, no impressionante cenário da Cachemira, no Taj Mahal, no Victoria Memorial em Calcutá, num por do sol agradável, na vastidão do oceano ou no infinito céu azul. Proceda também dessa forma. Imagine que todo o mundo e seu corpo flutuam como um canudo neste vasto oceano do Espírito. Sinta que você esta em contato com o Ser Supremo. Sinta que a vida do mundo inteiro pulsa, vibrando e latejando através  de você. Sinta que o Oceano da Vida gentilmente  o embala em seu vasto coração. Então abra seus olhos.  Você experimentará imensa paz mental. 

(Daily Readings - Swami Sivananda - p. 17) 

Método Fácil para Controle Mental

Não permita que a mente divague aqui e lá feito um cão de rua errante. Mantenha-a sempre sob seu controle. Então sozinho você poderá estar feliz. Ela deverá estar sempre pronta a obedecê-lo. Se a mente diz a você: "Vamos para o sul", então você vai para o oeste. Se a mente lhe diz, "Tome uma xícara de chá quente no inverno", então tome um copo de água gelada. Nade como um peixe contra a corrente mental. Você controlará a mente muito facilmente.

(Daily Readings - Swami Sivananda - p. 17)

Mente Inquieta e a Duvidosa Maestria

Você é pode furar um diamante com uma cerda,  prender um elefante enfatuado  com um delgado fio de seda.  Você pode trazer o sol para seu filho brincar; ser capaz de fazer com que a chama do fogo queime sempre para baixo. Difícil, no entanto, é controlar a mente. Para dominar a mente, você precisa conhecê- la, saber como ela funciona, como ela o engana toda vez e com quais métodos ela pode ser dominada. Enquanto a mente incessantemente divagar entre os objetos, permanecer oscilante, excitada, agitada, sem controle, a verdadeira felicidade do Self não poderá ser realizada e desfrutada. Controlar a mente inquieta e perfeitamente tranquilos todos os pensamentos e desejos é o maior problema do homem. Se ele subjugou a mente ele é o maior dos Imperadores.

(Daily Readings - Swami Sivananda - p. 16/17)

Conquista dos Três Arquiinimigos

Luxúria, raiva e orgulho são as raízes de todo o mal humano. Eles são inimigos da paz e são a causa de toda hoste de males. Levante-se pela manhã e medite no estrago que estes três causam à vida humana. Se você desenvolver em você o sentimento de que eles drenam sua vitalidade - física e mental - e que para o seu próprio bem, você deverá erradicá-los, então conquistar estes três inimigos será uma coisa fácil. Vitória sobre estes três arquiinimigos do homem, é a maior conquista.

(Daily Readings - Swami Sivananda - p. 16)

O Estrago dos Medos Imaginários

Estragos ocorrem na mente devido ao seu poder de imaginação. Medos imaginários de vários tipos, exageros, planejamentos,  dramatizações mentais,  construção de castelos de areia no ar, é tudo devido a este poder da imaginação. Mesmo um homem perfeitamente saudável possui alguma doença imaginária ou outra, criado por este malabarismo mental.  Medos imaginários ocasionam uma tremenda perda de energia. Abandone todas as formas de medo. Medite constantemente no Self Imortal, Indestrutível e Destemido que existe em seu interior.

(Daily Readings - Swami Sivananda - p. 16)

O Diabolismo da Mente Humana

A mente possui a habilidade de fazer o incauto aspirante acreditar confiantemente como mestre de si mesmo,  enquanto o torna um tolo desesperançoso. Essas decepções são sutis.  Você já ouviu o ditado, "O Diabo pode citar as escrituras quando isso lhe convém." Da mesma forma, a mente pode usar uma virtude para se deliciar num vício. Ela possui uma inclinação inata para a perversão. Ela pode até mesmo se valer de um bom princípio para justificar as ações mais inescrupulosas. A menos que sejam examinados desapaixonadamente, seus truques nunca serão totalmente descobertos.

(Daily Readings - Swami Sivananda - p. 15)

As Emoções que Surgem e a Verdadeira Liberdade

A liberdade física não é liberdade de forma alguma. Se você é facilmente dominado pelas emoções e impulsos que surgem, se você está preso aos humores, ânsias e paixões, como você poderá realmente ser feliz? Você gargalha por cinco minutos e chora por cinco horas. O que poderá esposa, filhos, amigos, fama fazer por você, quando você se encontrar sob a influência dos impulsos da mente? Herói é aquele que verdadeiramente consegue controlar sua mente. A conquista da mente é a conquista do mundo todo. A verdadeira vitória é sobre a mente: esta é a verdadeira Liberdade. Através de rigorosa disciplina e autocontrole poderá erradicar todos os pensamentos turbulentos, impulsos selvagens e paixões. O indivíduo poderá ser tornar um perfeito Yogi.

(Daily Readings - Swami Sivananda - p. 15)