O Processo da Meditação
Sente-se num lugar quieto e numa postura confortável. Renuncie mentalmente a todos os apegos, todos os objetos dos sentidos. Gradualmente traga para o interior seus sentidos que vagueiam no exterior.
Reflita sobre si mesmo como distinto de Prakriti. Todo este mundo, móvel ou imóvel, o corpo, o intelecto e o resto tudo que é visto ou ouvido é chamado Prakriti. É também chamado de Maya. Ela é a causa da criação, preservação e destruição do mundo. Ela sempre cria criaturas vermelhas (Rajásicas), brancas (Sátvicas) e negras (Tamásicas).
(Daily Meditations - Swami Sivananda - p. 119/120)
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