Controle da Mente pela Discriminação

A mente deseja a repetição dos prazeres que experimenta. A memória do prazer desfrutado surge na mente; a memória induz a imaginação e o pensamento. Por conseguinte surge o apego. Através da repetição um hábito é formado; o hábito causa forte Trishna ou desejo; a mente, então, exerce seu controle sobre o pobre e indefeso mundano de vontade fraca. Mas tão logo surge a discriminação o poder da mente torna-se enfraquecido; a mente tenta retroceder, refazendo seu trajeto à sua morada original no coração; a vontade torna-se mais forte quando a discriminação está enfraquecida. Graças a Viveka que nos permite sair deste miserável Samsara.

(Daily Readings -Swami Sivananda -p. 19)

As Técnicas de Auto-Transcendência

Profunda introspecção por si só pode revelar um pouco do misterioso trabalho da mente arteira. Aprofunde-se mais e mais na mente. Não seja leniente com a mente. A mente tentará compor com você. Incessantemente desenterre seus motivos ocultos.  Faça profunda auto-análise diária sem falhar.  Expulse todos os sentimentos neste processo. Torne-se um inteligente, sério e sincero auto-investigador. Proceda a incessante busca e vigorosa inquirição interna. Peça pela Graça de Deus, que por si só é capaz de vencer a mente e permitir você dominá-la. Desse modo por si só, através de introspecção, análise, discriminação, vigilância e oração permitirá você compreender o sutil malabarismo desta coisa maravilhosa chamada "mente" e transcender seus truques e desilusões.

(Daily Readings -  Swami Sivananda - p. 18)

Análise Introspectiva da Mente

Na introspecção a mente em si mesma é sujeito de estudo. Uma porção da mente estuda a porção remanescente da mente. A mente superior estuda a mente inferior. Introspeção é apercepção. Da mesma forma que você observa o trabalho feito por um trabalhador, uma porção da mente observa o movimento do resto da mente. Numa observação atenta, muitos defeitos são detectados e removidos, por meio de cuidadosa Sadhana. Entre num aposento silencioso. Fique em silêncio diariamente por cerca de quinze segundos de manhã e à noite. Faça introspecção. Observe a mente atentamente. Você terá que descobrir por meio da introspecção subjetiva o que a mente está fazendo num determinado momento. 

(Daily Readings - Swami Sivananda - p. 18)

Um Exercídio para Relaxamento Mental

Eis um maravilhoso exercício diário para relaxamento mental. Ele lhe trará grande força e inspiração. Feche os olhos . Pense em algo que lhe seja agradável. Isto relaxará a mente de uma maneira maravilhosa. Pense no poderoso Himalayas, no sagrado Ganges, no impressionante cenário da Cachemira, no Taj Mahal, no Victoria Memorial em Calcutá, num por do sol agradável, na vastidão do oceano ou no infinito céu azul. Proceda também dessa forma. Imagine que todo o mundo e seu corpo flutuam como um canudo neste vasto oceano do Espírito. Sinta que você esta em contato com o Ser Supremo. Sinta que a vida do mundo inteiro pulsa, vibrando e latejando através  de você. Sinta que o Oceano da Vida gentilmente  o embala em seu vasto coração. Então abra seus olhos.  Você experimentará imensa paz mental. 

(Daily Readings - Swami Sivananda - p. 17) 

Método Fácil para Controle Mental

Não permita que a mente divague aqui e lá feito um cão de rua errante. Mantenha-a sempre sob seu controle. Então sozinho você poderá estar feliz. Ela deverá estar sempre pronta a obedecê-lo. Se a mente diz a você: "Vamos para o sul", então você vai para o oeste. Se a mente lhe diz, "Tome uma xícara de chá quente no inverno", então tome um copo de água gelada. Nade como um peixe contra a corrente mental. Você controlará a mente muito facilmente.

(Daily Readings - Swami Sivananda - p. 17)

Mente Inquieta e a Duvidosa Maestria

Você é pode furar um diamante com uma cerda,  prender um elefante enfatuado  com um delgado fio de seda.  Você pode trazer o sol para seu filho brincar; ser capaz de fazer com que a chama do fogo queime sempre para baixo. Difícil, no entanto, é controlar a mente. Para dominar a mente, você precisa conhecê- la, saber como ela funciona, como ela o engana toda vez e com quais métodos ela pode ser dominada. Enquanto a mente incessantemente divagar entre os objetos, permanecer oscilante, excitada, agitada, sem controle, a verdadeira felicidade do Self não poderá ser realizada e desfrutada. Controlar a mente inquieta e perfeitamente tranquilos todos os pensamentos e desejos é o maior problema do homem. Se ele subjugou a mente ele é o maior dos Imperadores.

(Daily Readings - Swami Sivananda - p. 16/17)

Conquista dos Três Arquiinimigos

Luxúria, raiva e orgulho são as raízes de todo o mal humano. Eles são inimigos da paz e são a causa de toda hoste de males. Levante-se pela manhã e medite no estrago que estes três causam à vida humana. Se você desenvolver em você o sentimento de que eles drenam sua vitalidade - física e mental - e que para o seu próprio bem, você deverá erradicá-los, então conquistar estes três inimigos será uma coisa fácil. Vitória sobre estes três arquiinimigos do homem, é a maior conquista.

(Daily Readings - Swami Sivananda - p. 16)