Poucas pessoas percebem que as más qualidades como a ira, a inveja, a raiva, a suscetibilidade e a impaciência, são nocivas a elas mesmas mais do que àquelas pessoas a quem elas se destinam. Um ataque de raiva que dura dez minutos desperdiça mais energia do que seria gasta com o trabalho no arado por dois dias sem comida. Preocupação, etc, causa cabelos brancos dezenas de anos mais cedo do que devido. Mantenha-se sereno. Observe as boas qualidades dos outros, você não odiará ninguém. Aprenda a admirar as realizações dos outros, a inveja desaparecerá. Como o ódio, dúvida, depressão geram vibrações discordantes no corpo físico, combata-as com divertida alegria, fé, serenidade e amor que produzirão vibrações boas, harmoniosas e saudáveis no corpo. Pela confiança em Deus, elimine o medo, a preocupação e a ansiedade.
(Daily Readings - Swami Sivananda - p. 31)
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