Mantenha um Diário Espiritual
Todo estudante deveria manter um diário espiritual. Então somente assim ele poderá retificar e controlar a mente. O espírito de servir à humanidade deve ser impregnado no coração de cada aspirante. Virtudes sátvicas como compaixão, generosidade, tolerância, perdão, nobreza devem ser desenvolvidas.
Mantenha um diário espiritual. Anote no diário quando você se tornou raivoso para com os outros e quando feriu o sentimento dos outros. Isto é muito importante. Se você exibir raiva ou ferir os outros, imponha alguma auto punição a si mesmo. Desista de suas refeições à noite. Faça mais cinquenta Maalas de Japa. Anote no diário, esqueci Deus duas vezes neste dia. Se você proceder assim por um ou dois anos você alcançará notável Shanti, progresso e força de vontade.
(Daily Meditations - Swami Sivananda - p. 46)
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