Comer com moderação, respirar profundamente, falar gentilmente, trabalhar energicamente, banhar-se por completo e possuir uma longa vida. Cultivar um coração terno, ajudar ao próximo, falar bondosamente, uma vida de serviço, visão e atitude imparcial. Sua vidá será enfim abençoada.
Da dor surge a filosofia do "Quem sou eu?", do sofrimento surge a resistência; de uma vida de serviço desinteressado, um coração compassivo, da adversidade surge a força de vontade; da fé surge a beatitude final; e da meditação a unidade com o Infinito.
(Daily Readings - Swami Sivananda - p.108)
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