Você deve aprender a arte de tornar a mente introspectiva ou interiorizada em si mesma através do Kriya Yoga - Pratyahara (abstração). Somente então, poderá o indivíduo ser realmente feliz. Aquele que conhece essa prática, poderá sozinho ser realmente sereno. A mente não pode externalizar-se por si mesma e fazer qualquer estrago agora. Ela pode ser mantida no Hridyaguha ou na caverna do coração. Você deve restringir a mente por meio de Vairagya ou desapego e Tyaga ou renúncia aos desejos, objetos e egoísmo.
(Daily Readings - Swami Sivananda - p. 79/80)
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