DICAS DIETÉTICAS
Pratos muito temperados, temperos fortes e picantes, carne, peixe, etc, são proibidos para Sadhakas. A carne pode torná-lo um cientista, mas raramente um filósofo e um Tattva Jnani. Pimentas, artigos ácidos, tamarindo, mostarda, todos os tipos de óleo, assafética, sal, cebolas, alho, etc., devem ser evitados. Cebolas são péssimas para o estudante de Yoga.
Para práticas espirituais, comida Sátvica é absolutamente necessária. Trigo, arroz integral, cevada, açúcar, manteiga, doce, leitem ghee, daal de lentilhas verdes, ensopado de vegetais, vegetais Panch-sakha, repolhos, batatas são artigos de dieta Sátvicos.
(Daily Meditations - Swami Sivananda - p. 42)
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