Um homem que possui uma mente repleta de paixões e toda sorte de desejos fantásticos pode se concentrar arduamente em qualquer objeto ainda que por um segundo. Celibato, Pranayama, redução dos desejos e atividades, renúncia aos objetos sensuais, solidão, silêncio, disciplina dos sentidos, aniquilação da luxúria, ganância, raiva, não se misturar a pessoas indesejáveis, desistir da leitura de jornais e a cinemas interessantes - tudo isso aumenta o poder de concentração. A concentração é possível e mais exitosa somente quando você estiver livre de todas as distrações. Concentre-se em qualquer coisa boa que lhe agrade ou algo que sua mente mais goste. Regularidade na prática é de suma importância.
(Daily Readings - Swami Sivananda - p. 48)
Nenhum comentário:
Postar um comentário