Como Desenvolver Concentração
Os poderes da mente estão sempre dispersos e resistem às tentativas de concentração. Esta tendência oscilatória é uma característica inata do mente. Dos vários métodos empregados para reduzir e impedir essa oscilação da mente, aqueles usando o meio do som e visão destacam-se pois esses dois tem a habilidade peculiar de captar a atenção e aquietar a mente.
Assim sendo no curso da disciplina espiritual também os métodos de desenvolver a concentração tomam a forma de olhar fixamente para um ponto, ou um símbolo do Pranava, ou Mantra ou a figura da deidade escolhida.
(Daily Meditations - Swami Sivananda - p. 153)
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